云南早餐生食做法图片大全_云南早餐吃啥

本篇文章给大家谈谈云南早餐生食做法图片大全，以及云南早餐吃啥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、早餐咋样吃才健康
• 2、米线家常简单做法大全
• 3、适合懒人的早餐食谱做法教学
• 4、云南人的早餐,过桥米线只是冰山一角,这5种更地道去了要尝一尝
• 5、你知道云南的早点有哪些吗?

早餐咋样吃才健康

1、早餐要做到干稀搭配，主副兼顾。除鸡蛋牛奶外，应配有一份碳水化合物作为主食，如面包、肉丁包、杂粮馒头、面条、粥类等。蔬菜水果如果再配上含维生素丰富的蔬菜、水果或果汁等，就更为理想。

2、粥类食物：在早餐的时候由于处于一种半脱水的状态，所以可以吃一些粥类的食物，不仅可以为人体提供营养和能量，而且吸收速度也比较快，也可以起到一定的补水效果。可选择吃小米粥和山药粥、红豆薏米粥。

3、早餐是一天中最重要的一餐，它能够为身体提供必要的营养和能量，为一天的工作和生活打下基础。那么，早餐应该怎么吃才更健康呢？下面，我们来介绍几种早餐搭配方式，帮助你更好地规划早餐。

4、粮谷类食品，这类食物可以给人体提供能量、碳水化合物，是早餐中必不可少的，例如面包、馒头等。肉类、禽蛋类食物，这类食物可以供应人体蛋白质，营养极为丰富，例如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋等。

米线家常简单做法大全

米线冷水下锅，煮熟。 捞出，泡在冷水里。（先煮米线，因为米线比面条难熟多了）因为我做完才想起来写的，这步没有照片。把番茄炒出沙瓤，加水煮开，放一点点的猪油。

做法： 老坛酸菜和米线先准备好，老坛酸菜放碗里，干米线用清水浸泡一个小时左右，然后用热水浸泡3分钟。 煮好的米线用凉水过一遍，晾干水备用。 准备好老坛酸菜，肉糜，葱，花椒，干辣椒，花椒油。

我自己做过一次，跟卖的不一样，不过味道也不错。

原料：米线、木耳、油菜、鸡腿、姜片、辣椒、盐、鸡精、高汤（粉）家常鸡丝米线所需原料，其中的胡萝卜丁三思之后没有使用，因为之前吃过的米线当中好像没有胡萝卜丁。

适合懒人的早餐食谱做法教学

1、葱花鸡蛋饼。步骤方法：首先我们在碗中打入3颗鸡蛋，然后再加入10g食盐，用筷子搅拌均匀。接着加入150g面粉，再一边倒水一边搅拌，搅至浓稠度适中的状态就可以了。最后加入提前切好的葱花，继续搅拌均匀即可。

2、煮鸡蛋 煮鸡蛋是一种简单方便的早餐。将鸡蛋放入水中煮5-6分钟，然后剥壳即可。如果你想更方便，可以提前几天煮一些鸡蛋，放在冰箱里。早上起来，只需拿一个即可。

3、做法：（1）青椒，红椒，洋葱和培根切丝备用 （2）2只打成蛋液，加入少许盐，打好的蛋液里加入面粉，搅拌成没有颗粒的蛋糊。（3）热锅，小火往锅里刷薄薄一层油。然后小火倒入蛋液。

4、做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。 加入鸡蛋液，稍搅拌。 一点点加入牛奶，搅拌均匀。根据面糊的稀稠适当调整。面糊呈流动状即可。

云南人的早餐,过桥米线只是冰山一角,这5种更地道去了要尝一尝

NO4： 肠旺米线 肠旺米线，也是当地非常出名的早餐，新鲜的米线，用上肠旺的盖头，就可以轻松的制作完成。在煮的肠旺米线的时候，事实上和其它的米线上一样的，只不过用的盖头不一样，所以叫法上也不一样。

第一种：小锅米线 如果说云南人对于早餐的选择有100种，那么米线是不需要选择的那一款。云南人说的米线不仅仅是过桥米线，还有凉拌米线、炒米线、煮米线，数不清的吃法，可以让你一个月不重样。

云南小锅米线：与过桥米线不同，小锅米线通常是将米线和各种配料一起煮在一个小火锅中，味道更加浓郁。鲜花饼：昆明被称为“春城”，四季如春，鲜花盛开。

你知道云南的早点有哪些吗?

米浆粑粑，是具有本土特色的经典早餐，米浆是用粳米磨制而成的，含有丰富的微量元素，再加上鸡蛋，更加营养，它软糯鲜香，甜中微酸，是一道既营养又美味的小吃。

米线，云南是米线的故乡，所以这里的人都喜欢吃米线，例如过桥米线、小锅米线、粑肉米线、凉米线、卤米线等各种米线。

饵块为云南特有，是昆明最著名的名特小吃之一，也是大理地区常见的传统食品之一，这也是云南人最常见的一种早点之一，一张饵块，一点火候，一点配料，一点手法，一份热腾腾的早点就完成了。

云南种类最多的早点在德宏，不敢说最好吃，那主要是看个人口味。德宏的早点光看佐料都让你头昏眼花，米线，饵丝，包子，馒头的什么都有，还有外国的甩粑，奶茶，油面等等，反正就是多，随便选。

昆明人一般吃早餐最普遍的是包子、油条、豆浆，或者是云南特有的烧饵块、小锅米线、[_a***_]等。

如果大家来云南这里旅游的话，建议大家早上也不要错过了，第一是因为云南的早上环境更是舒适，且景色也是有着云雾弥漫的梦幻感的，还有一点就是这里的早餐很是丰富的，那么，我们可以吃些什么？小编给大家介绍一下。

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