糯米蒸梨子四川做法大全_糯米梨粥的功效和作用

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本文目录一览：

• 1、秋燥皮肤痒、便秘、感冒5大症状…糯米莲藕、蒸雪梨,吃出「蒸」健康!
• 2、梨怎么蒸好吃又营养
• 3、蒸梨怎么蒸

秋燥皮肤痒、便秘、感冒5大症状…糯米莲藕、蒸雪梨,吃出「蒸」健康!

立秋了，迈入秋凉的先声，此刻容易出现全身燥热、皮肤干痒、口干唇裂、感冒、咳嗽等5大「秋燥」症状，养生除了重视防秋燥之外，也要注意养阴生津润肺。

皮肤以及头发干燥 皮肤是非常敏感的，长时间在干燥的环境下会引起皮肤瘙痒、脱皮以及皲裂等。不自觉用手抓挠皮肤或者用舌头舔舐嘴唇，说明肌肤已经缺水应该多喝水，随身携带喷雾保湿剂。

而莲藕又有滋阴润肺，消食止泻的效果，二者搭配不仅能解除排骨的 油腻感，润肠道 ，同时还能去除秋燥，让你度过 健康 的秋季。随着秋凉过度到寒冬，莲藕排骨汤，既暖身又有营养，是秋冬再适合不过的 养生 汤。

第一菜：莲藕 上榜理由：民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

比如：百合、银耳、梨子、莲藕等都是不错的秋季食物，这些果蔬不仅能补充水分，还能补充人体所需要的维生素。平常，我们还可以适当摄入养阴生津的食物，比如：芝麻、糯米等。

梨怎么蒸好吃又营养

1、雪梨清洗干净，去皮切块。将切好的雪梨块与冰糖、枸杞一块放入容器中。加入适量清水没过食材，等到冰糖融化。盖上盖子，放入微波炉，中高火，5分钟左右。取出即可食用。

2、步骤：准备食材。如下图所示。雪梨从三分之一处切开。把中间挖出来。如下图所示。雪燕泡十个小时，清洗干净，放在雪梨中。如下图所示。加入梨肉，冰糖，红枣，少许水，盖好梨盖。如下图所示。

3、把梨去皮切开，用勺子把梨核挖出；放入冰糖；盖好，锅内放入适量水开始蒸；喜欢酸酸甜甜的可以加入西红柿；不喜欢的就这么吃，软软的甜甜的。小贴士 喜欢酸酸甜甜的可以加入西红柿，喜欢软软的蒸半小时就好了。

4、将梨从蒂部切下约25px的一块作盖子，用小刀，挖去梨核，再削去；梨皮，放入加有明矾的1000克清水中，漂约5分钟。糯米，百合，莲米，薏仁米分别洗净蒸熟。

蒸梨怎么蒸

1、将切好的梨放在电饭煲的蒸笼内。放入冰糖。（一个梨内我放了4小粒，个人根据喜好添加）加入枸杞。（一个梨里面放3-4粒枸杞）完成的样子。1加入少许清水，至梨的一半容量。

2、沙梨蒸不涩口步骤如下：准备两个沙梨，清水洗净，去皮。将梨中间掏空，准备冰糖、枸杞。切片后与冰糖、川贝母、银耳同煮。上屉蒸15分钟左右。

3、将梨洗干净，对半切开，挖掉中间的果核。 在核心的位置撒一些冰糖碎，不需要太多，因为梨本身也很甜。 把梨合起来，放入锅中蒸，蒸至自己喜欢的绵软程度即可。

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