云南糖饭做法大全,云南糖饭做法大全***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南糖饭做法大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍云南糖饭做法大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 一勺糖相当于多少米饭？
2. 色饭的做法，色饭怎么做好吃，色饭的家常做法？
3. 苏泊尔电饭锅怎么做降糖饭？

一勺糖相当于多少米饭？

吃一勺糖相当于吃了一碗饭。

糖果所含有的热量大约为518千卡/100g，属于高热量食物，而一颗糖大约为25g左右，热量为100大卡左右，而一碗米饭的热量约为100大卡左右，所以吃一颗糖相当于吃了一碗饭。

中国是世界上最早制糖的国家之一。早期制得的糖主要有饴糖、蔗糖，而饴糖占有更重要的地位。制饴是将谷物用来酿酒造糖是人类的一大进步。中国西周的《诗经·大雅》中有“周原膴膴，堇荼如饴”的诗句，意思是周的土地十分肥美，连堇菜和苦苣也象饴糖一样甜。说明远在西周时就已有饴

糖。

一勺糖相当于20克米饭。一颗5g左右普通糖的热量相当于1/6碗的米饭。糖的热量相对较高，一颗重约5克的糖含有约20大卡的热量，而一碗100克的米饭含有约114卡路里的热量，也就是说一碗100g的米饭相当于6颗糖。糖是一种不含钙的酸性食品。正常的人体需要维持在碱性状态，如果进食过量的糖人体将变成中性或弱酸性。

色饭的做法，色饭怎么做好吃，色饭的家常做法？

一、食材： 山兰糯米1.5千克、桑叶500克、红蓝藤叶500克、黄姜1.5千克、椰浆1罐、白糖适量、小山棕叶若干片。

二、步骤：

1、桑叶、红蓝藤叶分别用水浸煮1.5小时，至水分别着黑色和红色时捞出叶渣，色水待用，黄姜捣烂，挤液浆，加入温水500克，浸出***。

2、山兰米淘净滤于水分，分成3等份，分别放过3种不同颜色的色液中，浸泡8小时，染上颜色为止，将米捞出滤干水分。

3、三种颜色的山兰糯米分别上笼隔水蒸（米中不再加水），约1.5小时至熟选取出，趁热将椰浆分成3等份，加入3种饭中控匀。

4、取小山棕叶1片摆平盘中，取3种米饭各50克，分3面捏成金字塔（三角）形，饭中加入适量白糖，将棕叶顺势卷起，包住三色饭便成。

苏泊尔电饭锅怎么做降糖饭？

首先，准备一些健康的低糖原料，如小米粒、玉米粒或小米饭等；

2. 将切好的原料放入苏泊尔电饭煲的煲盅中，加入适量的水（大约以原料重量的二倍左右为宜）；

3. 选择电饭煲内的“煮米饭”功能，然后将时间调至15-20分钟；

4. 等煮好后，将低糖饭倒出，可以搭配使用低糖便餐配置准备健康的低糖饭菜。

电饭煲很好操作，上面有个低糖饭按钮，一按就可以了，里面有智控防溢探头，完全不用担心呢，除了低糖饭，它还能煮点粥煲煲汤，功能还挺全面。

因为中老年人的新陈代谢功能比较慢，需要减少糖分的摄入。苏泊尔最近新出了低糖IH电饭煲，它通过把米水分离，从而沥米脱糖，做出来的米饭既健康又好吃！而且最重要的是，在煮饭时选择深度低糖按键，一个月会少摄入9600卡路里，相当于少食入530块方糖，所以低糖电饭煲还是很有必要买的！

触摸式操作面板，里面是304不锈钢低糖甑，每次煮饭时，都用不锈钢低糖甑淘米，大米不断冲刷的时候，淀粉就会溶解到米汤里。蒸饭过程中，米和水是分离的，水受热带来的高温蒸汽就能把米饭煮熟，没想到这样煮出来的米更香更Q弹，吃起来口感好好。

苏泊尔电饭锅怎样做？

降糖饭，我们知道饭里面的那个糖分是相对来说，还是有一点高的，如果我们要去除一部分饭，里面的糖分的话，就是在苏泊尔电饭锅里面加一个伯尔电饭锅，有一个真格，把米饭放在蒸格里面，蒸出来的话，那水分就从米饭的蒸格，糖分就从米饭的蒸格上流水里面去了，留一部分到水里面去了，所以说这种减少了一部分的分吧

到此，以上就是小编对于云南糖饭做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于云南糖饭做法大全的3点解答对大家有用。