云南水果稀饭做法大全,云南水果稀饭做法大全***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南水果稀饭做法大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍云南水果稀饭做法大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 小米水果干粥的做法？
2. 自己煮的水果粥为啥不粘？
3. 产妇吃水果粥时，可配哪些小菜呢？怎样保养好身体呢？

小米水果干粥的做法？

主料 小米200g 山药一小段 苹果半个 红枣3颗 水果小米粥的做法步骤 1. 一、小米淘干净加三碗水 二、开火熬，山药 苹果去皮切丁放锅中 三、红枣三四颗洗净，去核 四、锅开后小火15--20分钟，熬到粘稠为止

自己煮的水果粥为啥不粘？

可能是你选的米不对，煮水果粥想要粘稠可以用糯米来煮。最好选用砂锅。可以让粥变得更加粘稠。水果不要提前放。高温会让水果中的维生素大量流失，只剩下了果糖和膳食纤维。最佳的做法是粥煮好放置常温以后加入少量果酱和水果粒。保证营养的同时也能增加风味。

产妇吃水果粥时，可配哪些小菜呢？怎样保养好身体呢？

谢邀！

孕妇产后是非常时期，这时需要合理的饮食搭配，才能快速的是身体尽快恢复。产后女性进行母乳喂养需要及时的补钙，避免自身和婴儿出现钙缺乏。饮食需要做到均衡。比如黑鱼，虾，鸽子都是可以的， 但是在烹饪方法上面尽量用蒸炖煮闷。荤的也不是一下吃的，我们要做到荤素搭配，这样营养才均衡。青菜类我们选择吃点苋菜，青菜，胡萝卜。我们尽量做到少吃多餐清淡少油，保证热量。平时可以多吃点水果，我们选择水果的时候不要选偏寒性的水果。我们可以吃一些苹果呀，桃子，樱桃，三咱都是可以的，还有木瓜。西瓜就是偏寒性的，我们就不可取了。

下面我们来看一下吃水果粥配那些小菜。我们准备一点点银耳，黑木耳，胡萝卜。锅锅内倒入一点点油，油微热把蒜白切沫倒入锅内起香，然后把胡萝卜倒入炒熟。最后把银耳，黑木耳再倒进去放一点盐翻炒几下这样既营养又健康的小菜就可以了。也可以炒点笋片，山药！我们主食方面尽量吃点五谷杂粮，玉米粥呀，小米粥呀，白米粥，这些都是很有营养的。我们配的小菜，可以炒点青菜，豆芽。

这里我为产妇特别推荐酒酿鸡蛋，产妇月子中期可以吃点。我们准备三个鸡蛋，少许酒酿！做法也很简单！锅内放入适量的水，然后把酒酿放里面烧开，最后放入打好的鸡蛋。鸡蛋放到里面后，缓慢的搅拌让它分离定型，也可以是荷包蛋，待鸡蛋熟透就可以食用了。 酒酿鸡蛋营养丰富，适当的吃一些也有助于催奶。好东西也不是一下吃的，我们还是要做到营养均衡。

好了，就说这么多，真心希望能帮到你。

鸡蛋，鸡汤，猪蹄汤，鱼汤，排骨汤 梨，橘子，红枣，葡萄，草莓，西瓜，香蕉，核桃，苹果， 猪肝，羊肝，牛奶， 面条，小米粥 番茄，芹菜，海带，莲藕，黄豆，菠菜，花生， 出了满月，基本上和正常人一样，因为要喂奶，适当的补充营养就好了。

到此，以上就是小编对于云南水果稀饭做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于云南水果稀饭做法大全的3点解答对大家有用。