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1. 重庆长寿湖有什么好玩的？
2. 万寿宴的菜肴？
3. 长寿的人有八个“金标准”，指的都是什么？

重庆长寿湖有什么好玩的？

国家四A风景区，西南最大人工湖，旅游可以去团山堡湖心景区形成的天然寿岛。三星岛，安顺岛等各种各样岛屿。

看领袖群雕，长寿湖广场，白寿园。可以摘血橙，看花，钓鱼烧烤。

长寿湖是西南最大的湖泊，湖上可提供水上游船观光、陆地亲湖观光、水上游乐三大特色产品组群服务，有自行车、观光车、无轨小火车、豪华画舫、快艇、喷射***、摩托艇等各种特色体验项目。

万寿宴的菜肴？

丽人献茗：庐山云雾干果四品：奶白枣宝 双色软糖 糖炒大扁 可可桃仁蜜饯四品：蜜饯菠萝 蜜饯红果 蜜饯葡萄 蜜饯马蹄饽饽四品：金糕卷小豆糕莲子糕豌豆黄酱菜四品：桂花辣酱芥 紫香干什香菜 暇油黄瓜攒盒一品：龙凤描金攒盒龙盘柱 随上五香酱鸡盐水里脊 红油鸭子 麻辣口条桂花酱鸡 蕃茄马蹄 油焖草菇 椒油银耳前菜四品： 万字珊瑚白菜 寿字五香大虾 无字盐水牛肉 疆字红油百叶膳汤一品： 长春鹿鞭汤御菜四品： 玉掌献寿明珠豆腐 首乌鸡丁 百花鸭舌饽饽二品： 长寿龙须面百寿桃御菜四品： 参芪炖白凤 龙抱凤蛋 父子同欢 山珍大叶芹饽饽二品： 长春卷 菊花佛手酥御菜四品： 金腿烧圆鱼 巧手烧雁鸢 桃仁山鸡丁蟹肉双笋丝饽饽二品： 人参果核桃酪御菜四品： 松树猴头蘑 墨鱼羹荷叶鸡牛柳炒白蘑烧烤二品： 挂炉沙板鸡 麻仁鹿肉串膳粥一品： 稀珍黑米粥水果一品： 应时水果拼盘一品告别香茗： 茉莉雀舌毫

长寿的人有八个“金标准”，指的都是什么？

现代社会***都懂得健康是极，但是健康不是一朝一夕得来的，而是长期科学生活日积月累的，结果一旦健康被忽视，高血压，糖尿病，心脑血管病，肿瘤都会趁机而入，成为威胁现代人的五大杀手。

人类生活水平的提高和医学技术的进步，只是减少了人类早年凋亡的发生，让更多的人接近自然死亡的寿命，所以说推了人的自然寿命应到其生长发育期的5~10倍，一般人的生长发育期是20~25岁，这么推算起来人的寿命应该是100岁到175岁。长寿的人有8大级标准指的是什么？

●平和的心态，

一个人如果精神一块，性格开朗，就会阴阳平和，气血通畅，反之就会气血虚弱，抗病能力下降。老子说‘’乐莫大于无忧，富莫大于知足‘’，就是知足者常乐。

●均衡的营养，每人每天吃的食物品种尽量要多多了才能均衡，每人每天尽量要吃各种丰富的营养，特别是一些水果蔬菜，豆制品。

●适当的运动，运动增加血容量提高免疫力，以增加新的细胞新陈代谢。生命在于运动，各种生命运动行为活动时时刻刻都在进行，没有一刻不再进行运动，包括血液，细胞循，环血容量。一些简简单单的动作只要照着做做身体去学，肯定会比之前强，气血好，身体自然而然就会好起来，但是需要坚持。

●充足的睡眠。睡眠比戒烟戒酒更重要的一个环节，充足的睡眠可以养肝益气。

●不久坐，不能久坐，长期久坐，血液滞留严重者就会出现血黏度增高，加上高血压高血脂，高血糖的作用，就会出现血液流畅，出现脑血栓脑梗的风险几率就比一般人要多。

●晒太阳，知道呢，晒太阳补充钙物质的吸收，俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃饭是人的第一需求，吃饱肚子只能是人的生活满足衣食无忧。其实每天以良好的饮食喜好，很可能就是自己健康的敌人。

我看了有关资料，中国和西方国家的标准不同。同时所谓一些养生专家给出们答案也不相同。

我个人认为，各人的身体体质不同，所谓标准的东西，不一定适合每个人。

自已的体会和认识:1，生话有规律。2，早饭要吃得有营养，中午要吃得饱，晚饭要吃得少。3，睡眠要好。4，每天步行一万步。5，不吸烟少量酒。6，心态平衡。7，多参加社交活动。8，家庭和谐心情好！

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