云南小瓜煎饼做法大全,云南小瓜煎饼做法大全***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南小瓜煎饼做法大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍云南小瓜煎饼做法大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 临沭十大名小吃？
2. 临沭美食？
3. 如何搭配出营养又不重样的工作餐？

临沭十大名小吃？

临沭县美食有：

1、临沭摊煎饼：摊煎饼是临沭县最古老的地方小吃，可放入小白菜、韭菜、芹菜、土豆、胡萝卜、小瓜、茄子等多种时令蔬菜，还可按口味加入鸡蛋、火腿肠、酱肉沫等，煎饼外皮脆香，内裹蔬菜，色香味俱全，营养环保又好吃。

2、刁家烤全羊：烤全羊是临沭县龙泉山庄的一道特色菜，做法独特。烤羊肉质鲜嫩独特，具有高营养、高蛋白、高纤维、低脂肪等优点，富含磷、铁和多种氨基酸。

3、沭河老鸭汤：沭河老鸭汤是山东省临沂市临沭县的特色美食。沭河老鸭汤其汤鲜味美、皮糯肉耙、独特的风味令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。

4、糁：糁是临沭地区的风味小吃。因其香辣可口、肥而不腻、祛风除寒、开食健胃实为众人所喜爱，早晨喝糁是临沂传统食俗。

5、临沭花生：临沭花生荚果网纹清晰，果形大而均匀，百果重235克左右，双仁果平均长度28—40毫米之间；籽仁大而饱满，种皮红色或粉红色，色泽鲜艳；出仁率为71—75%。结果集中，荚果整齐，单株结果数18—36个。临沭花生质地香脆，有甜味，口感好。

临沭美食？

1、临沭摊煎饼：摊煎饼是临沭县最古老的地方小吃，可放入小白菜、韭菜、芹菜、土豆、胡萝卜、小瓜、茄子等多种时令蔬菜，还可按口味加入鸡蛋、火腿肠、酱肉沫等，煎饼外皮脆香，内裹蔬菜，色香味俱全，营养环保又好吃。

2、刁家烤全羊：烤全羊是临沭县龙泉山庄的一道特色菜，做法独特。烤羊肉质鲜嫩独特，具有高营养、高蛋白、高纤维、低脂肪等优点，富含磷、铁和多种氨基酸。

3、沭河老鸭汤：沭河老鸭汤是山东省临沂市临沭县的特色美食。沭河老鸭汤其汤鲜味美、皮糯肉耙、独特的风味令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。

如何搭配出营养又不重样的工作餐？

首先，每天的营养餐应该包括：谷类、薯类、大豆及制品、杂豆类、蔬果类、奶及奶制品、坚果类、畜、禽、鱼、蛋类。每天所吃的食物要超过12种，一周超过25种。

其次，下面是一个投资公司（双休）一个星期三餐的食谱。

早餐：一、煮鸡蛋，牛奶，卤面，苹果；二、煮鸡蛋，牛奶，馒头，稀饭，香蕉；

三、煮鸡蛋，牛奶，杂酱米线，梨；

四、煮鸡蛋，豆浆，油条，芒果；

五、煮鸡蛋，牛奶，香菇包，小米粥，西瓜。

午餐：一荤三素一汤。主食：大米，玉米，红豆，燕麦混合蒸熟。

一、小炒肉，手撕包菜，麻婆豆腐，凉拌黄瓜，花生莲藕胡萝卜汤。

二、黄焖鸡，家常豆腐，小炒茄子，素炒杏鲍菇，茴香汤。

银哥路过必须开燃！

上班族吃饭大部分时间不够充裕，只是凑合吃点，或者只为果腹，在工作量大的时候吃不好饭会很影响工作，不管是体力还是脑力劳动都需要及时的补充能量，而只为了获取能量而食品味道不行的话就会产生厌食不想吃饭的情况，这可不是好现象，下面直接上干货，给大家上几种完美搭配！

1、面皮（凉皮、米皮）+汉堡；面皮为咸辣口味，有的地方加麻酱，汉堡一般为微甜口味，二者互补，绝对美味，试过你会回来赞我，营养方面=白面（或者大米）+生菜+鸡肉类+面包，可以快速补充体力，炸鸡肉的油大，配合面皮完美互补不会超标。

2、酸辣粉（红薯粉、土豆粉）+鸡蛋灌饼；酸辣味加上甜面酱和蒜蓉酱的配合味道，试过你会爽翻，鸡蛋和酱香味会中和酸辣味，不会太***缓解胃部压力。营养方面相当于=淀粉+鸡蛋+生菜+白面，稍后工作满血复活。

3、紫菜包饭（口味随意）+烤冷面；紫菜包饭大口朵颐，味道不足时烤冷面像一道菜似得及时补位，试过终生无悔，营养方面=大米+紫菜+洋葱+冷面+火腿肠，可以边工作边吃，急活专配。

到此，以上就是小编对于云南小瓜煎饼做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于云南小瓜煎饼做法大全的3点解答对大家有用。