云南减肥餐做法大全,云南减肥果是什么果实

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南减肥餐做法大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍云南减肥餐做法大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 云南苦肠做法？
2. 云南空心菜家常做法？

云南苦肠做法？

选用猪小肠的附产品之一的苦肠为主要材料，加入五香粉、干辣椒、料酒、酱油等多种调味料入锅爆炒，整道菜香气四溢、美味异常。猪小肠营养丰富，含有丰富的微量元素跟矿物质，适用于多种烹调方法，是一种简单美味的减肥食品，具有降血脂的功效。

主料:苦肠300克，小尖椒5个，白糖少许，淀粉少许。

辅料:葱末少许，姜末少许，蒜末少许，胡椒粉少许，盐少许，生抽少许，料酒少许，醋少许，干红辣椒1个。

1.苦肠、尖椒、干辣椒切段，葱、姜、蒜切末。

2.锅内放油，油温热，爆香干辣椒、葱姜蒜末。

3.放入苦肠，加2勺酱油，l勺料酒，3克胡椒粉，少许白糖和醋，大火翻炒入味

把苦肠切5cm一小段，所有掰成丝，放进盘里。(买的是制成品苦肠立即就可以吃的那类)

把小葱切割成5cm段，从正中间割开，多切两刀切发展丝，与苦肠一起放进盘里。再添加适量醋和生抽就可以启动了。(由于买的是卤好的苦肠，因此没再盐，能够根据本人口感随便加上呀)

2、青椒炒苦肠（结肠）的作法

买熟的苦肠或是自身煮熟苦肠

开枪，下油，油烧以后放进苦肠开展油爆，依据自身口感放进适当盐。

云南空心菜家常做法？

空心菜富含维生素、水分、纤维素，具有非常不错的减肥效果，炒制空心菜时要注意不可太过，以免它的分流失太多影响口感和营养，另外空心菜炒制时会氧化变黑，所以在炒空心菜的时候要注意炒制过程中可以适量加些小苏打或者醋，这样可以减少菜色变化，下面具体介绍一下如何炒空心菜。



1、清炒空心菜

处理空心菜时，将过老的菜杆掐掉，将一些较大较老的叶子也掐掉，留下些嫩叶即可，将空心菜切断，或者掐成小段，将菜杆从中间撕开，如果杆很嫩可以不撕。

准备蒜、醋、盐、味精，将锅烧热放油，待之七分热时放入切好的蒜蓉，下入空心菜炒时放入少量醋，炒到断生时放入味精、盐，再翻炒均匀后即可出锅装盘。

到此，以上就是小编对于云南减肥餐做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于云南减肥餐做法大全的2点解答对大家有用。